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Laufeinstand Im neuen Jahr war es nun endlich an der Zeit die Laufform zu testen. Dafür habe ich mir den Winterlauf in Meuselwitz ausgeguckt. Die Strecke führte 4 mal um den Hainbergsee und sah auf den ersten Blick flach und leicht aus, doch der Regen und die milden Temperaturen machten aus den Wegen eine kleine Rutschpartie. Insgesamt waren 10,8 km zu laufen und es sollte der Abschluss eines intensiven Trainingsblocks sein. Der spätere Sieger Sebastian Seyferth aus Gera drückte von Beginn des Rennens auf´s Tempo und und nach 3 km konnte ich ihm nicht mehr folgen. Ab der zweiten Hälfte des Rennens spürte ich auch die bissigen Einheiten der letzten zwei Wochen deutlich und kleinere Hügel entpuppten sich ab Runde 3 schon eher als Rampen. Alles in allem konnte ich solide zu ende laufen. Mit weniger als einer Minute Rückstand kam ich nach Sebastian als zweiter ins Ziel. Damit bin ich ganz zufrieden und der nächste Trainingsblock kann kommen. Ob ich an den Deutschen Meisterschafen im Wintertriathlon teilnehme, ist noch nicht ganz sicher, da die Skibedingungen weiterhin nicht optimal sind. Doch ich hoffe, dass ich diese Woche mal auf meinen Brettern stehen kann.
Wieder Fit
Seit über einer Woche kann ich wieder voll trainieren. Die kleine
Zwangspause hat mir eigentlich ganz gut getan und ich fühle mich im
Training sehr frisch. In dieser Woche stehen das erste mal wieder höhere
Intensitäten auf dem Plan- endlich mal wieder mal richtig Gas geben. :)
Leider kein Silvesterlauf
Durch ein Margendarm Virus musste der letzte Wettkampf des Jahres in
Meiningen ohne mich stattfinden. Meine Gesundheit geht einfach vor.
Blöderweise hält sich der Virus sehr |